Sommeil et maternité

 ♥ Cet article a été écrit pour le magazine Hors cadre Sommeil du site Parents à Parents – Il vous suffit de cliquer ici pour télécharger votre numéro en ligne.

Sommeil et maternité : UNE TISANE MOLOTOV

Sommeil en points de suspension, allaitement défiant, douleurs post-natales, anxiété, dépression… Sergine nous partage son mélange « sommeil et maternité » de jeune mère épuisée, de la traversée de la dépression à un retour vers l’équilibre et la confiance.

Enfant, je me voyais mère à 27 ans. J’aurai 3 enfants. Une tribu unie, célébrant la vie et respectant la nature de chacun, dans l’amour simple et la complicité bienveillante, dans la joie et le jeu. J’avais 36 ans quand Noé Ange Komomé, mon fils, est venu au monde, fruit d’une union jeune et magique. Ma grossesse a été merveilleuse physiquement. Sur le plan émotionnel, le passage initiatique à la maternité faisait son œuvre : « ça brassait », comme on dit au Québec (anxiété et peurs) ! Nous nous sommes offerts le précieux présent d’un accouchement naturel, en maison de naissance. Un enfantement pleinement accueilli physiquement et si défiant mentalement ! Que de doutes durant les sept heures entre une dilatation à 9 cm et l’arrivée de bébé ! À 5 h 55 le 27 mars 2012, Noé est né. Le soir-même, l’aventure sommeil commençait.

avec ou sans lait ? L’allaitement au fil du sommeil

Bébé ne buvait pas. Alors la nuit suivante, à la maison de naissance, une accompagnante venait nous réveiller toutes les heures pour que nous lui donnions le colostrum au doigt.

De retour à la maison, nous, si confiants dans la vie, nous retrouvions désemparés, seuls et déjà épuisés.

Je souffrais d’une plaie au périnée qui rendait la position assise insoutenable. J’étais stressée et anxieuse avec mon petit qui avait perdu trop de poids. Comme le papa, je n’aurais jamais envisagé que l’allaitement serait un parcours du combattant de plusieurs mois, drainant beaucoup d’énergie.

une infusion chronométrée : un sommeil en pointillés

L’enjeu de l’allaitement ponctuait le quotidien d’une discipline et d’un suivi qui nous empêchaient de nous laisser-aller dans le mouvement simple de la vie. Les nuits se découpaient en une succession de réveils programmés pour répondre au besoin vital de nourrir notre fils. Je me réveillais toutes les deux heures pour l’allaiter, puis j’allais tirer mon lait. Je dormais ainsi par tranches d’une heure, ne rejoignant jamais le sommeil profond. Trois ou quatre mois plus tard, l’allaitement était fluide. Joie !
Et aujourd’hui, deux ans plus tard, nous partageons encore ce bonheur savoureux et complice. Mais pour le sommeil, c’était une autre “tasse de thé” . À 8 mois, Noé se réveillait encore toutes les heures ou les deux heures. Je vivais les couchers avec une grande appréhension : l’endormissement prenait une heure, voire davantage, avant que je quitte la chambre, la boule au ventre. Noé se réveillait une demi-heure plus tard. Pas de répit. Et le jour, Noé résistait au sommeil. La sieste, pour lui, rimait avec balade en poussette.

La plante anxiogène : maternité et dépression

La dépression, latente en moi depuis quelques années, s’est pleinement révélée avec la maternité. Magie de ce passage initiatique qui met en lumière tout ce qui nous habite afin que nous puissions faire le ménage et créer pour soi, et pour nos enfants, une vie pleine du sens, tissée avec notre cœur et nos valeurs ! Cette dépression, j’ai mis du temps à l’identifier clairement, mais elle a très nettement teinté mon expérience.

J’ai compris, quand Noé avait huit mois, qu’il se réveillait pour prendre soin de moi.

Il suffisait d’observer son comportement : il n’y avait aucun doute. Il était parfaitement capable de dormir. Il avait besoin
que sa mère s’endorme avec lui et de se s’assurer régulièrement qu’elle allait bien. La dépression nous coupe de notre intuition. Elle interfère sur la façon dont nous voyons la vie, et dont nous en appréhendons les événements. Je vivais dans ma tête, en proie aux doutes, constamment. J’accueillais les événements avec anxiété, déconnectée de mon « centre » et de mon conjoint. C’est à 18 mois que Noé a commencé à expérimenter des nuits continues. La dépression et l’épuisement étaient à leur apogée.

Aujourd’hui, je me sens encore vulnérable, mais je suis centrée
et connectée à ma sagesse intérieure. Noé a aujourd’hui deux ans et demi. Chaque soir, nous prenons le train du sommeil ensemble, quel qu’en soit le voyage. Depuis deux mois, il a besoin de dormir dans mon lit. J’accueille ce qui est : je suis le flot de la vie, pleinement dans le « maintenant ». Je suis à l’écoute de ses besoins, des miens du mieux que je peux, et je remets en question mes résistances. Je crée mes réponses avec mon intuition et celle de mon fils, dans la confiance.

Un mélange homogénéisé : le sommeil intriqué avec la vie

Il m’est impossible de dissocier le sommeil, l’allaitement, mes états physique et émotionnel, ceux du père de mon fils et ceux de mon fils. La vie embrasse tout ce qui est et tout ce que nous sommes, dans un même mouvement. Or, j’observe une tendance très marquée dans nos sociétés “modernes” à compartimenter la vie : la famille, le travail, soi, la santé, les loisirs… En réponse à notre besoin de rationaliser… pour pouvoir contrôler. Il en est de même pour la maternité et les bébés : il y a le sommeil, l’allaitement, le langage, etc. que l’on envisage comme des sachets de thé à infuser dans des tasses hermétiquement séparées les unes des autres. Les herbes comme la vie, comme toute vie, conservent leur essence lorsque nous les laissons infuser en vrac, là où leur intégrité est intacte. L’harmonie des saveurs est propre à chacun et à chacune.

Le site web parents à parents publie son deuxième magazine numérique «hors cadre» : Hors cadre Sommeil du site Parents à Parents. ce sont 99 pages consacrées au sommeil, pour tous les âges et toutes les situations. 99 pages qui sortent des cadres de référence et sentiers battus, dans lesquelles vous trouverez des idées inspirantes, pour vivre la vie qui vous convient vraiment ! Dans une esthétique magnifique ! Il vous suffit de cliquer ici pour télécharger votre numéro en ligne.

Be first to comment